Tidur merupakan kebutuhan alami tubuh yang musti di penuhi. Dengan
tidur metabolisme tubuh kita akan ditata kembali. Dengan tidur yang
berkualitas sel-sel dalam tubuh kita akan melakukan regenerasi untuk
mengganti sel-sel tubuh yang mati. Namun demikian banyak dari kita yang
belum memperhatikan cara tidur yang baik. Ada sebagian orang yang merasa
tidak nyaman, atau bahkan tidak dapat tidur pada kondisi gelap gulita.
Padahal tidur dalam kondisi lampu menyala dapat menyebabkan munculnya
berbagai penyakit. Dari berbagai penelitian diketahui bahwa anak-anak
yang tidur dengan lampu menyala beresiko mengidap leukemia.
Para ilmuwan menemukan bahwa tubuh perlu suasana gelap dalam
menghasilkan zat kimia pelawan kanker. Bahkan ketika menyalakan lampu
toilet, begadang, bepergian melintas zona waktu, lampu-lampu jalanan
dapat menghentikan produksi zat melatonin. Tubuh memerlukan zat kimia
untuk mencegah kerusakan DNA dan ketiadaan zat melatonin tersebut akan
menghentikan asam lemak menjadi tumor dan mencegah pertumbuhannya.
Prof. Russle Reiter dari Texas University yang memimpin penelitian
tersebut mengatakan bahwa“Sekali Anda tidur dan tidak mematikan lampu
selama 1 menit. Otak Anda segera mendeteksi bahwa lampu menyala seharian
dan produksi zat melatonin menurun”. Dari hasil penelitian diketahui
bahwa jumlah anak-anak pengidap leukimia naik menjadi dua kali lipat
dalam kurun 40 tahun terakhir. Sekitar 500 anak muda dibawah 15 tahun
didiagnosa menderita penyakit ini pertahun dan sekitar 100 orang
meninggal.
Sebuah konferensi tentang anak penderita leukimia yang diadakan di
London menyatakan bahwa orang menderita kanker akibat terlalu lama
memakai lampu waktu tidur dimalam hari dibanding dengan yang tidak
pernah memakai lampu waktu tidur. Hal ini menekan produksi melatonin
dimana normalnya terjadi antara jam 9 malam s/d jam 8 pagi. Penelitian
terdahulu telah menunjukkan bahwa orang-orang yang paling mudah
terserang adalah para pekerja shift yang memiliki resiko terkena kanker
payudara.
Pada kenyataannya, orang-orang buta tidak rentan terhadap melatonin
memiliki resiko yang lebih rendah mengidap kanker. Oleh karena itu, para
orang tua disarankan untuk menggunakan bola lampu yang suram berwarna
merah atau kuning jika anak-anaknya takut pada kegelapan.
Jadi, lebih baik mematikan lampu sebelum tidur. Selain menghemat listrik, kita juga bisa lebih sehat.
Sumber : Mbah Google
Semoga Membantu
Mighty-Share.blogspot.com
No comments:
Post a Comment